Cómo invertir en ti para lograr la libertad financiera

La libertad financiera puede tener un concepto distinto para cada persona, pero si eres empresario es casi un hecho que la asocias a: 

  • Poseer control emocional y mental para afrontar la gestión de equipos de alto desempeño, pero a su vez a desarrollar la capacidad de desconectarse de los negocios cuando se trata de disfrutar tu tiempo libre. 
  • Invertir en ti y en tu futuro para lograr retirarte a temprana edad, pero asegurando la sistematización de tus procesos empresariales con lo cual podrás asegurar que tus negocios sigan prosperando aún cuando ya no estés ahí. 
invertir en ti

¿Cómo lograr la libertad emocional y mental al invertir en ti?

En los negocios es crucial encontrar la forma de conocer lo que no entiendes o sabes para lograr el éxito y lo mismo aplica al momento de invertir en ti para alcanzar la paz mental. 

Es muy fácil llegar al burn out si no sigues un método para controlar el estrés y la ansiedad, sobre todo cuando llevas a tu cargo el funcionamiento de una gran empresa. 

Sin duda, existe una enorme variedad de métodos para llegar a la libertad emocional y mental, entre los que destacan: 

  • -Tener sesiones con un buen psicólogo. 
  • -Practicar yoga. 
  • -Elegir alguna táctica en especial para relajarte. 
  • -Aprender a establecer límites. 
  • -Fijar tiempo para descansar y compartir con tus seres queridos.

Una táctica de relajación con efectos casi inmediatos, es la EFT, cuyas siglas significan: Emotional Freedom Technique (Técnica de Libertad Emocional).

Para aplicar la EFT, necesitas seguir los siguientes pasos: 

  1. Identifica el problema que te ocasiona estrés, ansiedad, enojo, frustración, etc. 
  1. Establece en una escala del 1 al 10 qué tan mal te hace sentir. 
  1. Crea un enunciado que describa cómo te sientes, pero complementa con una frase positiva o solución.

Por ejemplo: los reportes semestrales me causan ansiedad y estrés, pero sé que puedo terminarlo al evitar distracciones. 

  1. Toca la palma de la mano repetidamente, mientras dices 3 veces la frase que escribiste, esto te ayudará a sentirte con el control de la situación. 
  1. Sigue el mismo proceso, pero ahora tocando las siguientes partes: 
  • -El centro de tu cabeza. 
  • -El borde interior de la ceja. 
  • -El borde exterior del ojo.
  • -El hueso debajo del ojo. 
  • -Entre la nariz y el labio superior. 
  • -Entre el labio inferior y la barbilla.
  • -Debajo de la clavícula.
  • -Debajo de la axila. 

Los puntos corporales mencionados, están relacionados con la acupuntura para lograr la relajación. La ETF puede servirte para hacer una pequeña pausa cuando te sientes demasiado abrumado o estás molesto. Aunque también es útil para tratar una gran lista de problemas. 

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¿Cómo aprovechar mejor el tiempo, trabajando menos y asegurando el éxito de tus negocios?

Ahora que ya conoces algunas técnicas para mantener tu mente en paz, es esencial complementarlas con la correcta administración de tu tiempo. 

La matriz de gestión del tiempo de Covey, con base en 4 cuadrantes, es una de las mejores formas de gestionar las prioridades: 

  1. Empieza por las tareas urgentes e importantes. 
  2. Sigue con lo no urgente, pero importante. 
  3. Continúa con lo urgente, pero no importante. 
  4. Deja para el final lo no urgente ni importante.  

Otras técnicas consisten en: 

  • Encontrar tu horario más productivo. ¿Te sientes más activo trabajando en la mañana, en la tarde o en la noche? Así podrás destinar ese espacio en lo que requiera de mayor esfuerzo. 
  • Realiza una auditoría de tiempos, esto funciona para ti y también para tu equipo de trabajo. 
  • Con base en las horas que invierten laborando, fija un límite de tiempo para realizar cada actividad. 
  • Sigue la metodología Lean para mejorar la gestión y productividad de la empresa, donde el objetivo es reducir la inversión, el tiempo y espacio al: 
  • Suprimir todo lo que se estima como desecho.
  • Detectar las causas que ralentizan los procesos. 

Invertir en ti implica, no solo actualizarte en las tendencias de negocios del momento, si no también en tu salud mental para lograr el equilibrio perfecto entre ser un gran empresario y compartir tiempo de calidad en familia. Además de lograr la libertad financiera. Si te interesa saber más al respecto, pásate por acá con los 7 habitos de gente altamente efectiva.

Referencias: 

https://www.forbes.com/sites/forbesbusinesscouncil/2021/10/18/7-simple-time-management-tips-for-business-owners/?sh=7f8327bf4ee3

https://www.cigna.com/es-us/individuals-families/health-wellness/hw/emotional-freedom-technique-acl9225

https://www.forbes.com/sites/johnrampton/2018/05/01/manipulate-time-with-these-powerful-20-time-management-tips/?sh=5280484e57ab

https://www.apd.es/metodologia-lean-que-es/#:~:text=El%20Lean%20es%20un%20m%C3%A9todo,el%20tiempo%20y%20el%20esfuerzo.

https://mejorconsalud.as.com/claves-conseguir-paz-interior/

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*Esta publicación es educativa y no una sugerencia de inversión.